Warum brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel

Beginnen wir damit, etwas Klarheit über Nahrungsergänzungsmittel zu schaffen. Wahrscheinlich hast du in deinem täglichen Leben schon von Vitaminen, Mineralstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln gehört. Wahrscheinlich hast du auch schon einige Debatten darüber gehört, ob wir Nahrungsergänzungsmittel wirklich brauchen. In diesem Artikel wollen wir klären, warum wir Nahrungsergänzungsmittel brauchen.

 

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Das, was wir mit der Nahrung aufnehmen, bestimmt die Ernährung unseres Körpers. Der menschliche Körper muss sechs verschiedene Kategorien von Nährstoffen aus der Nahrung aufnehmen. Das sind Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Dem Großteil der Weltbevölkerung mangelt es an mindestens einem dieser essentiellen Nährstoffe. Das liegt an unseren unterschiedlichen Lebensstilen und Essgewohnheiten. Aufgrund dieser schlechten Ernährung sind wir auf Nahrungsergänzungsmittel und Bio Nahrungsergänzungsmittel angewiesen. 

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzung ist die Ergänzung unserer Ernährung um fehlende Nährstoffe. Die Supplementierung erfolgt in Form von Nahrungsmitteln. Sie kann aber auch in Form von reinen Nährstoffen erfolgen, die in Tabletten, Kapseln, Gelen oder Sirupen mit einer festen Dosierung verpackt sind. Unter Nahrungsergänzungsmitteln versteht man insbesondere die konzentrierte Form von Nährstoffen, die in einer bestimmten Dosierung eingenommen werden. Zusätzlich zu den Nahrungsergänzungsmitteln für Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und Fettsäuren, die derzeit erhältlich sind. sind auch aus Pflanzen gewonnene bioaktive Verbindungen als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Da es sich hierbei nicht um medizinische Produkte handelt, sind sie nicht dazu gedacht, Krankheiten zu verhindern oder zu behandeln. Ihr Ziel ist es, die normale Funktion des menschlichen Körpers zu erhalten. Eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmittel findest du auf waldkraft.bio.

 

Arten von Nahrungsergänzungsmitteln

 

Vitamin-Ergänzungen

Vitamine sind organische Moleküle, die in angemessenen Dosen benötigt werden. Sie sind für die Aufrechterhaltung und das reibungslose Funktionieren unseres Körpers notwendig. Obwohl unser Körper viele Vitamine selbst herstellen kann, gibt es viele andere, die nur über die Nahrung aufgenommen werden können. Die Vitaminspeicher unseres Körpers müssen jedoch ständig erneuert werden. Das liegt daran, dass sie leicht über den Urin ausgeschieden werden oder dass es Schwierigkeiten bei der Aufnahme gibt. Außerdem benötigen einige Vitamine wie Vitamin D3 für ihre Produktion ausreichend Sonnenlicht. In den nördlichen Breitengraden ist die Sonneneinstrahlung geringer, vor allem im Winter, was zu Vitaminmangel führt und eine Ergänzung durch externe Quellen wie Nahrungsergänzungsmittel erforderlich macht.

 

Ergänzung von Mineralien

Da es sich um anorganische Elemente handelt, kann unser Körper Mineralstoffe nicht selbst herstellen. Alle Mineralien in unserem Körper stammen aus pflanzlichen oder tierischen Quellen und aus dem Trinkwasser. Sie sind jedoch für viele biochemische Abläufe unerlässlich. Dazu gehören diejenigen, die am normalen Energiestoffwechsel des Körpers und an der Funktion des Immunsystems beteiligt sind. Mangelnder Zugang zu einer ausgewogenen Ernährung führt dazu, dass ein Großteil der Bevölkerung einen Mangel an einem oder mehreren der wichtigsten Mineralstoffe hat. Deshalb ist es unerlässlich, dass wir unsere Ernährung mit mineralischen Nahrungsergänzungsmitteln anreichern. Diese Ergänzung wird uns helfen, Mineralstoffmängel zu überwinden.

 

Aminosäure-Ergänzungen

Proteine sind die Bausteine unseres Körpers. Ein Peptid ist die nicht-funktionale Untereinheit eines Proteins, das wiederum aus Aminosäuren besteht. Obwohl der menschliche Körper nur 21 Aminosäuren verwerten kann, bilden sie die 25.000 bekannten Proteine, die im menschlichen Genom kodiert sind. Von diesen 21 Aminosäuren kann der menschliche Körper 9 nicht synthetisieren. Die Produktion von 6 weiteren Aminosäuren wird vom Körper aufgrund bestimmter pathophysiologischer Zustände beeinträchtigt. Daher müssen die meisten Aminosäuren, die zur Deckung des Energie- und Stoffwechselbedarfs des menschlichen Körpers notwendig sind, über die Nahrung zugeführt werden.

 

Zusätzlich können Mikronährstoffmängel wie Vitamin B- oder Zinkmangel, eine Zunahme der körperlichen Aktivität oder eine Änderung des Lebensstils wie Rauchen oder Alkoholkonsum den Stoffwechselbedarf erhöhen. Außerdem gibt es keine schlüssigen Beweise für eine langfristige Eiweißspeicherung durch den Körper. Eine regelmäßige Nahrungsergänzung mit Aminosäuren scheint die einzige Möglichkeit zu sein, einen gesunden Lebenszyklus zu erhalten.

 

Supplementierung mit Pflanzenextrakten

Auch als Phytoextrakte bekannt, sind Extrakte aus den verschiedenen Pflanzenteilen in der traditionellen Medizin wichtig. Pflanzenextrakte wie Curcumin, Quercetin und Resveratrol können helfen, das Immunsystem zu stärken und zu regulieren. Daher helfen sie bei Infektionen der oberen Atemwege und sind starke Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen. Phytoextrakte haben jedoch das Problem einer sehr geringen Bioverfügbarkeit, da sie in der Regel schlecht wasserlöslich sind und schnell verstoffwechselt werden. Das unterstreicht die Notwendigkeit, ihre Vorteile für den Körper kontinuierlich durch Nahrungsergänzungsmittel zu ersetzen.

 

Wer braucht Nahrungsergänzungsmittel?

Wie bereits erwähnt, kann unser Körper viele der essentiellen Nährstoffe, die wir brauchen, nicht selbst synthetisieren. Diese Nährstoffe tragen zum normalen Funktionieren unseres Körpers bei. Allerdings haben wir im Laufe der Evolution viele der synthetisierenden Funktionen verloren. Es kann aber auch sein, dass uns einige dieser essentiellen Nährstoffe einfach nicht zur Verfügung stehen. Dafür kann es eine Reihe von Gründen geben, z. B. Alterung, Krankheit oder falsche und unausgewogene Ernährung. Ein Verlust von Nährstoffen aus dem Körper kann auch durch eine hohe Stoffwechselrate entstehen, die mit Sport und anderen schweren körperlichen Aktivitäten verbunden ist. Schließlich kann es auch zu Ungleichgewichten kommen, wenn wir spezielle Diätpläne befolgen. Das liegt daran, dass sie bestimmte Lebensmittelkategorien ausschließen. Bestimmte essenzielle Nährstoffquellen sind dann nicht mehr in unserer täglichen Ernährung enthalten.

 

Zusammenfassung, warum wir Nahrungsergänzungsmittel brauchen

Die Verfügbarkeit von essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und bioaktiven Pflanzenstoffen variiert je nach Alter, Geschlecht, Krankheitszustand, Ernährung und körperlicher Aktivität.

Nahrungsergänzungsmittel sind die konzentrierte Form von Nährstoffen, die in Form von fest dosierten Pulvern, Tabletten, Kapseln oder Sirupen eingenommen werden.

Nahrungsergänzungsmittel können Nährstoffungleichgewichte ausgleichen und die normalen Funktionen des Körpers unterstützen.

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